Que tal montar seu prato escolhendo o milho como carboidrato para variar?
Lembrando sempre que essa escolha é OU, arroz OU milho, feijão OU milho, etc...
Os benefícios são muitos!
- Previne a ação dos radicais livres;
Auxilia no bom funcionamento intestinal; - Reduz os níveis de colesterol;
- Reduz os níveis de glicose no sangue;
- Previne problemas cardiovasculares;
Fonte de betacaroteno, fibras e vitaminas; - Auxilia a metabolizar gordura mais rapidamente;
Auxilia no tratamento de prisão de ventre, pois melhora o trânsito intestinal e acelera a digestão; A vitamina A presente no milho proporciona mais brilho e vitalidade para a pele, as unhas e os cabelos; - O “cabelo de milho” presente nas espigas tem ação diurética, auxilia a eliminação do excesso de ácido úrico.
- Uma espiga média tem aproximadamente 70 calorias
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