segunda-feira, 5 de janeiro de 2015

Caminhada

Meus amigos, que tal começarmos nossa mudança  de estilo de vida por aí?
Caminhe e perceba as inúmeras vantagens dessa prática diária.
Analise essa comparação feita por especialista entre a corrida e a caminhada:



-  Correr diminui o risco de hipertensão em 4,2%
- Caminhar diminui essa chance em 7,2%.
- Correr reduz o risco de colesterol alto em 4,3%
- Caminhar previne esse risco em 7%
- Correr diminui as chances de doença do coração em 4,5%
- Caminhando, esse risco diminui em 9,3%.


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