Café da manhã

Meus amigos, bom dia!

Ficar sem comer NÃO vai antecipar seu processo de emagrecimento.

O movimento é contrário, se alimentar com bom senso de 3 em 3 horas.

Um dos motivos:

"Quando você está com fome é a mesma coisa que tivesse com um nível alto de stress e seu corpo produz uma quantidade grande de cortisol.
Estudos mostram que uma quantidade elevada desse hormônio estão ligadas aos estoques de gordura localizada no abdômen".

Anote aí:

2 fatias de pão integral torrado

2 claras de ovos orgânicos 

1 tomate vermelho picadinho

Temperos verdes 

Fio de azeite extra virgem

Café orgânico delicioso 

Coloque na sua frigideira BOA um fio de azeite, o tomate e tempero verdes. Um pouco de sal e pimenta

Na seqüência as claras e comece a mexer...

Fofa médio/baixo e mesmo assim pega um pouco no fundo pq temos pouco azeite

Acompanhe com seu café delicioso . O meu é orgânico da Kōrin!

Empresa parceira nessa postagem:

www.korin.com.br