sexta-feira, 4 de setembro de 2015

Leite de aveia

Queridos amigos do blog, boa tarde!
Hoje vamos anotar a receita super simples do leite de aveia.
Anote aí:


2 xícaras de chá de aveia 
3 xícaras de água
Deixar de molho de 1 a 3 horas
Bater no liquidificador com 1 colher de chá de essência de baunilha. Peneirar em peneira ou tecido de voal e guardar na geladeira por 3 dias.


quinta-feira, 3 de setembro de 2015

Ghee

Amigos do blog, boa tarde!
Acabo de receber essa novidade e quero mostrar pra vocês.
AIRON sabor e saúde agora tem Ghee de qualidade!


Na Ayurveda, o Ghee é considerado Rasayana, ou seja, um alimento rejuvenescedor e regenerador, um tonificante que aumenta a força e a expectativa de vida, de propriedades emolientes, que serve de base para diversas preparações medicinais – é considerado um ótimo “portador” para todas as ervas que são tomadas com ele. Além disso é utilizado em técnicas de massagens, pois nutre tecidos profundos, sendo muito bom para peles secas e para prevenir rugas. Ele é bom para todo o tipo de pessoas.
Também é extremamente benéfico para o fígado, útil para inflamações gastrointestinais e no combate a úlceras, ajuda a equilibrar o fogo digestivo no organismo, fortalece o sistema imunológico, ajuda no tratamento dos pulmões, a melhorar a memória e é utilizado em algumas técnicas para refrescar e nutrir os olhos. É um ótimo purificador dos canais e condutos do organismo, não apenas os físicos, mas também os energéticos e sutis. É um tônico que fortalece e regenera os fluidos, e é lubrificante, aumentando a flexibilidade.
AIRON sabor e saúde
,https://www.aironsaboresaude.com.br/
Pergunte à uma nutricionista!



quarta-feira, 2 de setembro de 2015

Leite de arroz

Queridos amigos do blog, boa noite!
Eu sempre gostei de testar receitas e dicas na cozinha . 
Hoje foi dia de experimentar o leite de arroz e quero dividir minhas impressões com vocês.
Anote ai:

1 xícara medida de arroz para 1 litro de água filtrada
 
                                                                  
Levar para uma panela e quando começar a ferver conte 15 min, desligue o fogo e deixe amornar um pouco.
Depois vai para o  liquidificador e pulse várias vezes para quebrar os grãos, não é para fazer vitamina de arroz, rsrs...
Peneire em um tecido com trama bem fechada, voal é legal, fralda dupla também.
Bem, esse leite vegetal pode ser enriquecido com algumas castanhas na hora de bater.
Ele vai bem no mingau de aveia, batido com frutas congeladas e para fazer cremes como de espinafre, etc...
Guardar na geladeira  por até 2 dias.
Ideal para intolerantes á lactose.
Kōrin Agropecuária, 



terça-feira, 1 de setembro de 2015

Bom na hora e bom depois...

Omelete de forno!
Fica uma delícia para consumir em casa, levar para o trabalho e guardar na geladeira por até 3 dias.
Anote aí:
Comece untando sua a forminhas com o óleo de coco
Depois coloque no liquidificador..,
6 claras,  2 gemas, 2 polengues light , sal moderado, temperos verdes, bater

Passe para uma tijela e acrescente 1 tomate picado e 1/2 cebola picada. Nessa hora podemos acrescentar peito de peru picado, brócolis refogado, camarão refogado, frango desfiado, etc...
Polvilhe um pouco de parmesão e forno 200graus por aproximadamente 15 min
Depois de bem frios podemos guardar na geladeira , levar para o trabalho ou utilizar nos momentos FOMEEEE!


Rotina saudável

Amigos do blog, bom dia!
As vezes demora pra gente encaixar uma rotina saudável no nosso dia a dia, mas quando conseguimos...sua vida muda pra melhor!
Não pense que você está "perdendo" tempo nos momentos que dedica à atividade física, eles são um plus no seu plano de saúde e qualidade de vida.
As ações seguem paralelas, atividade física 
Alimentação com qualidade


Energia BOA!