quinta-feira, 31 de julho de 2014

Sua história VOCÉ escreve!

Meus amigos, uma história consistente se escreve com calma, usando argumentos sólidos e eficazes.
NÓS PODEMOS MUDAR muitas coisas em nossa vida e nos tornarmos a manchete principal dessa história.
Um dia de cada vez...




Café da manhã

Amigos, bom dia!
Essa hora pra mim é a melhor do dia!


Anote aí:
1 pedaço de abacate amassado com gotas de suco de limão e adoçante 
1 colher de sopa de creme de ricota light
1 colher de sopa rasa de geléia de morango s/açúcar 
1 colher de sopa rasa de mel orgânico, 
Café orgânico , 

Comecei pelo abacate
O pão depois de pronto e frio foi torrado pra ficar crocante
Aí é só no revezamento, hora um pedacinho com creme de ricota e mel, hora creme de ricota e geléia, hum...
Essa café orgânico da Kōrin é delicioso!
sac@korin.com.br

quarta-feira, 30 de julho de 2014

Rota de fuga no bate papo de cozinha. Petê Camargo

Momento Beleza

Double Long Bob é o corte de cabelos do momento.
Uma releitura do clássico channel, esticando os fios para mais perto da clavícula.
Se você quer mudar o visual sem radicalizar muito, essa pode ser uma boa opção!
Famosas já estão aderindo...


Café da manhã

Meus amigos, bom dia!
Vai sair de casa sem encher o seu tanque de gasolina azul?
Mesmo em dias de muita pressa podemos e devemos comer algo rápido e dentro da nossa proposta saudável.
Que tal um quarteto Vapt, Vupt ?
Anote aí:
1 banana nanica grande
1 colher de sopa de aveia em flocos finos
1 colher de sopa de granola
1 colher de sopa de mel orgânico, Kōrin


Empresa parceira nessa postagem,Kōrin 
SAC: (19) 3576-9520

terça-feira, 29 de julho de 2014

Novidade

Amigos, bom dia!
ADORO dividir novidades deliciosas e possíveis com vocês. 
Essa é da AIRON, um Doce de Amendoim incrível que leva chocolate, castanha de cajú e avelã. 
Tudo isso SEM açúcar, SEM lactose e SEM glúten.


segunda-feira, 28 de julho de 2014

Sopa fácil de abóbora cabocha

Noites frias pedem sopas quentes!
Meus amigos, essa sopa é fácil e rápida.
Anote aí: 
1/2 abóbora japonesa cortada em cubos
1 dente de alho amassado 
1/2 cebola pq picada
1 pedacinho de gengibre 
1 colher de sopa de azeite
Pimenta biquinho
Água fervente, sal moderado e temperos verdes no final.
Refogue os pedaços de abóbora no azeite, alho e cebola, acrescente o pedacinho de gengibre, água fervente e deixe cozinhar bem.
Depois de pronta , espere esfriar um pouco e bata no liqüidificador.
Não bata a sopa quente a tampa pode levantar e queimar você!
Sirva com temperos verdes, fios de azeite e 1 torrada de pão integral.


Delícia!

domingo, 27 de julho de 2014

Pizza integral de escarola

Meus amigos, boa noite!
Que delicia comer uma pizza possível pra nós e super saborosa.
Essa receita é uma adaptação minha para a  receita da Ana Maria Braga, espero que gostem!


Anote aí:
Massa:
3/4 xícara de chá de farinha de trigo integral
1/4 de farinha branca
2 colheres de sopa de azeite
100ml de água 
Pitada sal
Misture a massa e dívida em bolinhas de aproximadamente 30gr para fazer pizza individual


Abra em uma bancada enfarinhada com ajuda de um rolo de macarrão bem fininho para deixar sua pizza crocante.
Leve para uma frigideira com anti-aderente aquecida e deixe 30segundos de cada lado, só para firmar a massa
Em seguida coloque sobre uma grelha em cima da boca do fogão em bico médio baixo até formar e bolhas e tosatr um pouco, dar aquela sapecada de leve



Depois coloque 1/2 fatia de muçarela para impermeabilizar a massa, em seguida rodelas de tomate cortados fininho e temperados à gosto, escarola refogada, a outra fatia de muçarela fio de azeite e forninho ou na própria frigideira tampada para derreter o queijo




Forno!
Dica para escarola:
Depois da escarola pronta, coloque em uma peneira para escorrer a água da verdura antes de colocar na pizza.







sábado, 26 de julho de 2014

Bar da Dona Onça

Meus amigos, boa noite!
Como estão as coisas na cidade de vocês? Aqui em SP está gelado!
Hoje a escolha do almoço foi na mosca com esse tempo frio, almoçamos no Bar da Dona Onça, http://bardadonaonca.com.br/
A chefe e proprietária Janaína Rueda comanda com delicadeza e sofisticação na medida certa.
Comida do cotidiano com aquele toque de chefe.
Eu comi um delicioso frango com quiabo com 2 colheres de sopa de polenta mole e couve Mantega refogada, divino!
O restante do grupo ficou com a famosa feijoada.
Se você mora fora de São Paulo e vem visitar a cidade nos finais de semana, o Bar da Dona Onça é uma ótima pedida.
Os pratos custam em média R$ 56,00.








A chefe Janaína.






sexta-feira, 25 de julho de 2014