sábado, 23 de agosto de 2014

Frutas

Meus amigos, bom dia!
Ao longo desse processo de emagrecimento construí  novos e efetivos hábitos saudáveis.
Um deles é acrescentar uma fruta ao meu café da manhã.
Vitaminas, fibras, propriedades diuréticas e muitas outras compõem ele alimento que faz parte da minha rotina alimentar.



sexta-feira, 22 de agosto de 2014

Almoço

Meus queridos, boa tarde!!
Almoço suave e que sacia demais...
Coloque na sua salada, camarão no vapor, folhas verdes variadas, cenoura ralada, tomate cereja e castanhas do Brasil. 
Deixe que os camarões e as castanhas se encarregam da sua saciedade...

Essa quantidade serve 3 pessoas




quinta-feira, 21 de agosto de 2014

Dica da Petê Camargo

Momento Beleza

Eu sempre usei produtos da Clinique por ter uma pele sensível à alergias.
Ultimamente tenho usado o Pore Refining e gostado bastante.
Com o passar dos anos,nossos poros ficam mais dilatados  e se podemos disfarçar esse efeito com a tecnologia da cosmetologia, por que não fazer?






Parabéns pra você!

PARABÉNS pra você, Parque do Ibirapuera por esses 60 anos de sua generosa delicadeza com seus visitantes. Esse aniversariante é muito querido por todos nós paulistanos e visitantes.
Se você não teve a oportunidade de conhecer esse local, o convite está feito!
É nosso pedaço de natureza dentro da "cidade de pedra" que eu amo.






Café da manhã

Meus amigos, bom dia!
Estou apostando no ovo para o café da manhã porque ele alimenta mesmo.

Anote aí:
1 fatia de pão fit levemente tostado em frigideira. Depois, com a boca de um copo retirei o miolo deixando um círculo vazio.
Voltei o pão para a frigideira e preenchi com 1 ovo
Sal e pimenta com moderação...
Tampe a frigideira e pode virar se quiser bem passado
Completei meu café com,
1/2 pote de iogurte desnatado
1 pêssego, que está maravilhoso


quarta-feira, 20 de agosto de 2014

Faça a melhor escolha

Meus amigos, NÓS somos responsáveis pelos alimentos que levamos pra casa.
Sabendo disso, faça a melhor escolha pra TODOS que convivem com você.
Mudar a forma de se alimentar, beneficia toda a família e tudo na vida é uma questão de hábito!
Vamos melhorar os nossos!



Café da manhã

Meus queridos, bom dia!!
O mingau de aveia, quando frio acompanha deliciosamente frutas frescas, secas e oleoginosas.
Faça de véspera e guarde na geladeira coberto com papel filme para utilizar pela manhã.
Você ganha tempo e como um mingau diferente!


1 banana nanica cortada fina
Fio de mel orgânico 
Canela em pó
Dica: caso tenha nozes ou amêndoas em casa quebre 2 e polvilhe por cima.


terça-feira, 19 de agosto de 2014

Pé de moleque

Quem não ama?
Eu adoro ter essa opção e essa qualidade do pé de moleque sem açúcar da Airon no meu lanche!
Energia do amendoim sem açúcar, pode.

sac@docesemacucar.com.br

Causas possíveis da obesidade

Quando nos percebemos,  podemos identificar quais os fatores que desencadearam em nós a obesidade.
Procure sempre ajuda de algum profissional da saúde para combater esse inimigo!
#tamojunto