quarta-feira, 4 de março de 2015

Sem resistência

Amigos, bom dia!
Quando percebemos que muitas coisas na nossa vida são bloqueadas por nossa teimosia e resistência ao NOVO, começamos a avançar nessa caminhada.
Não seja resistente para começar uma atividade física
Não seja resistente para experimentar novos sabores
Não tenha receio de suavizar sua rotina e melhorar é muito sua qualidade de vida!




terça-feira, 3 de março de 2015

Café da manhã

Amigos, bom dia!
Pra essa terça-feira não vamos esperar que o outro faça por nós, aquilo que NÓS podemos fazer.
Cafezinho simples e delicioso.
•1 fatia de pão 12 grãos torrado 
•1 fatia de ricota
•1 colher de sopa de geléia de morango orgânica Blessing
•cafezinho orgânico tudo de bom Kōrin
•1 pedaço de mamão formosa
Kōrin,
Blessing Orgânicos,

segunda-feira, 2 de março de 2015

Feijão maravilha

Esse feijão maravilha é o resultado da combinação de produtos de qualidade.
Feijão preto da Kōrin refogado no óleo de côco extravirgem e orgânico da Finococo.
Temperos utilizados:
• 2 dentes de aho bem picados 
• 1 colher de sopa rasa de óleo de coco
• cebolinha verde
• 1 folha de louro
• pimenta vermelha, opcional
• sal moderado
Refogue à parte voltando para panela e deixando ficar cremoso!
Kōrin,
Finococo,

Prato colorido

Enfeite seu prato misturando as cores desse quadro que é  todo seu!
Acrescente uma proteína magra gostosa e um pouco de carboidrato complexo, aquele que é absorvido mais lentamente pelo nosso organismo, batata doce, mandioca, milho, grão de bico, arroz integral e outros.
Bom apetite!

Café da manhã

Amigos, bom dia!
Um café da manhã vapt-vupt também vale quando estamos com pressa.
O que não vale é ficar até a hora do almoço só com um café preto ou de estômago vazio.
#ficadica