sexta-feira, 27 de março de 2015

Mudar vale à pena!

Eu JURO, vale à pena MUDAR!
Não coloque metas de tempo pra te estressar ainda mais, apenas dê tempo ao tempo, fazendo a sua parte!
"Um dia de cada vez."

Pense antes de comprar

Muita gente vai aproveitar esse FDS para ficar em dia com as compras para Páscoa, principalmente quem tem crianças em casa. 
Nós, não precisamos nos sentir por fora dessa data, afinal hj temos receitas e produtos que nos ajudam a incluir o bom chocolate na nossa RA. Sorvetes de banana e cacau, doce de amendoim com cacau da AIRON, alfarroba, sorvetes sem lactose e sem açúcar e por aí vai...
#dicadapetê seu filho não precisa de 5 ovos de Páscoa para ficar feliz, 1 ovo já faz a festa!

Creme de papaia ou mamão

Amigos queridos, bom dia :)
Adoro essa minha versão de creme de mamão, fica deliciosa.
• 1 pote de iogurte desnatado
• 1 colher de chá de óleo de coco extravirgem e orgânico da @finococoorganicos 
• 1/2 colher de sopa de sementes de linhaça
 • 1 sachê de adoçante AIRON à base de Taumatina
• 1 xícara de chá, caprichada, de mamão em pedaços congelado
 • 1/2 medida de whey sabor baunilha, opcional, mas fica divino.
Pulsar até obter o creme!
AIRON,
Finococo Orgânico,




quinta-feira, 26 de março de 2015

Café da manhã

Amigos, bom dia :)
Não fiquem sem comer pela manhã.
Essa refeição é uma das mais importantes para nosso corpo, afinal, 
durante o sono o corpo continua trabalhando e  o coração não dá uma parada pra cochilar, rs.
Abasteça seu corpo !
• 1 fatia de pão integral
• 2 fatias de peito de perú
• rodela de tomate com com fio de azeite e manjericão, se quiser acrescente 1 colher de chá de parmesão e leve um pouco para o forninho ou frigideira tampada.
Suco de:
• suco de 1 laranja pera
• 1 pote de iogurte desnatado
• 1 sachê de adoçante à base de Taumatina da AIRON
AIRON,

quarta-feira, 25 de março de 2015

Não dá pra disfarçar...

Quando eu era obesa, procurava disfarçar as evidências sendo simpática, alegre e disponível com as pessoas...haja simpatia e disponibilidade, rs.
Hoje percebo que se enganar  é a pior maneira de encarar os problemas de frente.
É óbvio que só o  sorriso não basta para eliminar a gordura do corpo , é preciso ter ATITUDE!
Me considero uma amiga de vocês, por isso digo: " não é possível disfaçar o indisfarçável."
Precisamos de ATITUDE para começarmos essa mudança visível   " um dia de cada vez."