quarta-feira, 1 de julho de 2015

Carboidrato e legumes

Que combinação mais gostosa...
Purê de mandioquinha:
Mandioquinha cozida com a casca e depois na hora de escorrer, reservei 1 xícara da água do cozimento para acrescentar à mandioquinha espremida e temperada com sal, pimenta e fio de azeite.
Legumes refogados em azeite no fogo médio para liberar a água do próprio vegetal até deixar no ponto desejado.
Acompanhe com a sua proteína escolhida!

Café da manhã

Amores do blog, bom dia :)
Vamos tomar um café bem gostoso e saudável com...
Avocato com gotas de limão
1 fatia de pão sem glúten e sem lactose, tostado em fio de azeite e depois coloquei fio de mel e canela.
Cafezinho!
Kōrin Agropecuária,


terça-feira, 30 de junho de 2015

Omelete nota 10!

Sabe quando chegamos em casa só o caco...
Nesse caso o omelete pode ser a melhor solução para uma refeição nutritiva, pouco calórica e fácil de preparar!
#DicadaPetê

Almoço vegetariano

Amigos queridos, do blog boa tarde!
Que tal um almoço vegetariano de macarrão integral com berinjela.


Depois de grelhar a berinjela na frigideira untada, misturei tomate, cebola e tomilho.
Ai misture à 1 xícara de macarrão integral cozido.
Aproveite!

segunda-feira, 29 de junho de 2015

Segunda-feira

Amigos queridos do blog, a segunda chegou!
Fica feliz, você tem tudo novinho pela frente.
Olha o café da manhã
Um pedaço de mamão formosa, 1 banana pequena, 1 colher de chá de semente de chia, fio de mel (pra quem pode consumir).
Omelete de 3 claras, salsinha e por cima creme de ricota light.

Kōrin Agropecuária,